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冬天手脚冰冷,一招解决

时间:2018-02-08 16:22 编辑:抗癌助手 类型:健康图库 阅读量:241

冬日来临,不少人尤其是女孩子会出现手足冰冷,白天缩手缩脚、棉鞋手套,晚上依赖暖水袋,电热毯,常常被窝捂到早上还是冰凉不已。体检又查不出什么器质性疾病,非常惧怕冬天,苦恼不已。

中医认为,四肢厥冷有寒厥、热厥、气厥、食厥、虫厥等多种病机。而目前门诊最常见的多为素体气血亏虚,阳气不足,寒邪侵袭,阻滞经脉,阳气不能温布于肢体末端所致。

1. 末梢循环不好

气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,通过添加衣物,或者增加活动量能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,通过物理方法会耗时更久。

2.阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的"阳虚"体质。"阳虚"也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补"阳气"。

3.气血两虚

除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚证,气血两虚、脾阳不温和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实证,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。

4.穿太少

很多爱美的女性不分季节,喜欢穿一些露脚踝、露肚脐、露背等服装,所以手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的,要按季节及时增减衣物。

有一方可有良效,当归12克,白芍12克,桂枝9克,细辛1克,通草3克,炙甘草5克,大枣8枚(剖开)。将上述各药入砂锅中煮沸后改用小火煮30分钟,去渣取汁150毫升。二煎加水煮沸后改用小火煮30分钟,去渣取汁1 50毫升。两煎相混,分早晚服用。适用于冬日手足冰冷,面色白,怕冷,舌淡苔白,脉细者。

本方取自汉代名医张仲景的《伤寒论》,温经散寒,活血通脉,又益气助阳。方中当归苦辛甘温,补血和血,与白芍合而补血虚。桂枝辛甘而温,温经散寒,与细辛合而除内外之寒。甘草、大枣之甘,益气健脾,既助当归、白芍补血,又助桂枝、细辛通阳。更加通草通经脉,使阴血充、寒气除、阳气振、经脉通,手足温而脉亦复。

需要注意的是,张仲景原文中记载所用芍药,有白芍与赤芍之分。两者虽主治略同,但赤芍有清热凉血之力,白芍有养血敛阴之功,此处当用白芍。方中所用通草,而非木通。大枣需剖开共煎煮。

冬天有类似症状的朋友们,不妨一试。

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