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超简单的萝卜养生菜!不管谁做都好吃

时间:2018-03-19 16:09 编辑:暖暖的味道 类型:饮食男女 阅读量:157

暖暖的味道(3千万人在看)

每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜!

都说“冬吃萝卜夏吃姜”,很多人却不知道,其实春天吃萝卜也有大裨益。

暖暖大厨告诉小暖,其实萝卜是初春最便宜有效的“养生菜”。萝卜行气助消化,增强免疫,还可防感冒。

而小暖喜欢萝卜,则多是因为它的美味。

萝卜虽好吃,但是在实操的过程中,不少暖粉也遇到了一些问题

暖暖大厨善于用酱料来调味,但对于普通家庭想要找到同款酱料还是有一定难度的。

同样是酱料,换一个牌子味道就相差甚远。

所以,今天小暖带来一款无需酱料,简单又美味的红烧小萝卜

食材选取生活中最易寻得的小红萝卜和五花肉。

小红萝卜相对于普通萝卜而言,含有大量的花青素,具有一定的抗衰老和保护视力的功效。

无需过多的酱料,只需加入生活中常见的盐、料酒、酱油、白糖4种调味料,就能做出一锅馋人的养生大菜。

小暖做过很多萝卜料理,但要说最爱,还是要属这道红烧小萝卜—光听名字就馋到口水掉下来。

做红烧小萝卜也简单,先将萝卜打上鱼鳃刀(便于成熟和入味)焯煮至半透明状。

再将煸炒出油脂的五花肉于它一起煸炒,小火慢煮至绵软入味,等到萝卜吸足了肉汁,就能入口即化了!

还不知道今晚吃什么?那就跟着视频学起来吧

红烧小萝卜

戳我,我是视频

小萝卜 / 五花肉 / 葱姜蒜

芹菜粒 / 青红椒 / 盐 / 油 / 料酒

酱油 / 白糖 / 香油等

做法

1、食材的处理:小萝卜洗净,去头去根,全部切成鱼鳃刀,五花肉切片备用,葱姜蒜切末。

大的萝卜分成4段,小的分成2段即可

大厨小窍门

什么是鱼鳃刀?

暖暖大厨:先切斜刀片,再把萝卜掉转90度,再用斜刀片切,形成鱼鳃状即可。

2、锅中坐水,小萝卜下锅焯水,放一点盐、料酒,焯至半透明状即可捞出。

加盐既有入底味,又可以防止小萝卜(花青素)焯水掉色。

3、锅中加入少许油,五花肉下锅小火慢炒,加一点料酒,煸香、煸焦后下入小萝卜,中火煸炒,下入葱姜蒜(蒜留一半)。

4、调味:开中火,萝卜煸至有小焦边后,加入2勺酱油(约24克)、料酒、清水、3克盐、白糖调味。

加入汤汁的量略宽,没过食材3/4的位置即可。

5、汤汁烧制浓稠后勾芡,点几滴香油即可出锅,装盘撒上蒜末、青红椒、芹菜粒,即可上桌啦~

最终成品

[ 你可能还想吃 ]

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学会了的,点赞告诉小暖每日16:00更新

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