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在吃的世界,你属于哪一类?

时间:2018-03-19 17:16 编辑:赛安基因 类型:健康图库 阅读量:152

吃货的世界旁人无法懂

吃货各有不同

小做盘点

看看你属于哪个段位?

炫 食 族

一拍!二P!三秀!四评!……

请问还吃吗?

炫食族最注重食物颜值,

能发朋友圈拉仇恨的菜才是美食!

有木有?有木有?

这个段位的吃货最遭人恨的行为是深夜放毒,

美图可以照单全收,美食不要吃到“嗝儿”。

懂得智慧选择美食,

适当节制,合理进食,才更有范儿

无肉不欢党

不吃肉会死星人

他们的口号是:

祖先费尽力气爬到食物链顶端可不是为了吃素!

请问,

有什么忌口吗?

有,忌没有肉!

“肉欲”异常强烈的吃货,

一定要注意膳食平衡呀!

主食、肉肉、蔬菜和水果,

智慧搭配才是王道!

每日三省:

食物多样,今天吃够12种以上食物了吗?

重口味爱好者

拒绝小清新,

刺激味蕾的食物才是真爱!

美食标准:

舌尖主宰一切,

油汪汪+咸滋滋+火辣辣=有滋有味。

重口味的背后往往就是高油高盐,

还牺牲了食材原本的味道。

微胖界人士和患有心血管病的吃货尤其应该警惕!

天天重口味真是吃不消,

口味清淡,适度打打牙祭,

这样比较好

智慧享受天然的味道

才是行家吃货的精明之处

甜 品 控

可以为咸甜豆腐脑之争在网上大战三天三夜!

咸豆腐脑?

R U kidding me?

开什么玩笑?!

都说“甜甜蜜蜜的幸福”

不甜怎么幸福?

喜甜是天性,

有度更快乐!

甜蜜也要有智慧,

甜品选择小分量或小包装,

记得朋友分享,

都是控糖妙招儿!

代糖也是甜蜜蜜吃货的福音,

减糖不减甜的低糖、0糖美食和饮料

可以让甜品控们少一些纠结,多一些选择。

吃 货 大 神

“美味”、“健康”两手抓,

“颜值”、“身材”都在线。

这个段位的吃货,

将“挑食儿”上升到智慧,

演变为艺术

他们熟读营养标签,

理解NRV%

(“每日所需营养素参考值百分比”)

吃货大神能注重荤素搭配、膳食平衡,

美食和健康兼得

“智慧挑食儿”也是一种人生态度

别光眼红,

跟着神级吃货,

践行智慧选择

从此实现乐享美食与A4腰的无缝链接

快乐享受健康,才是一枚吃货大神

敲黑板,划重点黑

敲黑板,划重点

营养成分表中很重要的数值是“NRV%”,即每单位食品中(100克或100毫升或1份食物)某种营养素的含量占“每日所需营养素参考值(NRV)”的百分比。

举例说明,如果100毫升某种食物中蛋白质的“NRV%”为5%,表示100毫升该食物大约可以提供成人一天所需蛋白质的5%。我们可以根据各种营养素的“NRV%”数值,科学搭配食物,保持营养均衡。

编辑

张妍

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