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5招调理高血压,血压高了不可怕!

时间:2018-03-19 18:00 编辑:东坡谈食疗 类型:情感倾诉 阅读量:166

高血压?说起高血压嘛,应该是体型偏胖,中老年朋友的噩梦吧,几乎他们都会有一点,也是离不开药,不过今天小编要给大家推荐从食物方面调理高血压的好方法,不妨一起来学习学习!

食疗方1 冰糖炖海参

【配方】冰糖、海参各50克。

【制法】将海参洗净,与冰糖一起加适量水炖煮至熟烂。

【功效】补益肝肾、养血润燥,主治高血压、动脉硬化。

【用法】吃海参饮汤,每日早晨空腹服食。

食疗方2海带根

【配方】海带根适量。

【制法】将海带根晒干粉碎成末。

【功效】清热利水,祛脂降压。

【用法】每次取6~12克用温开水送服,每日1~2次。

食疗方3芹菜汁

【配方】鲜芹菜250克。

【制法】将鲜芹菜洗净,切细绞汁。

【功效】适用于肝火上亢型或阴虚阳亢型高血压病。

【用法】每日分2次服。

食疗方4 山楂汁

【配方】鲜山楂10枚(或山楂树叶10克),白糖30克。

【制法】将山楂捣碎(或山楂叶洗净),加白糖和适量水一起煎煮至烂。

【功效】活血化瘀、平肝降压,适用于高血压。

【用法】吃山楂饮汤,每日1次(或取汁代茶饮)。

食疗方5 葛根粳米粥

【配方】鲜葛根适量,沙参、麦冬各20克,粳米60克。

【制法】将鲜葛根洗净切片,与沙参、麦冬一起,经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米煮粥。

【功效】适用于高血压阴阳两虚之头晕。

【用法】每日1剂,可以常食。

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